Nơi học tập luyện tập thể dục đúng cách: CrossFit Lagom Training tại Gangnam - Tập luyện nhóm

Tôi đã tìm thấy một địa điểm tập luyện tuyệt vời gần ga Gangnam. Sau khi trải nghiệm CrossFit tại Lagom Training Gangnam, nơi tôi đã phải vật lộn với chứng đau cơ, tôi muốn chia sẻ bài đánh giá về buổi tập nhóm của mình.

Gần đây, tôi cảm thấy như mình đã quên mất cảm giác thở hổn hển vì chỉ tập trung vào luyện tập đường dài, vì vậy tôi đã tìm kiếm CrossFit và tình cờ biết đến Lagom Training, một thương hiệu điều hành 9 trung tâm CrossFit chuyên nghiệp trên toàn quốc. Thêm nữa, nó chỉ cách ga Gangnam 5 phút đi bộ... thật tuyệt vời! Nằm ở tầng hầm B3, nhưng trần nhà cao đến nỗi tôi không cảm thấy mình đang ở tầng hầm.

Cá nhân tôi thấy việc di chuyển là điều phiền toái nhất khi tập luyện, nhưng Lagom Training Gangnam chỉ cách ga Gangnam 5 phút, nên rất thuận tiện để ghé qua cả khi đi làm. Vì dễ dàng ghé thăm trước hoặc sau cuộc hẹn hoặc sau giờ làm việc, nên nó rất được lòng những người làm việc quanh ga Gangnam.

Thời khóa biểu của Lagom Training

Thời khóa biểu thực sự rất đa dạng, cho phép bạn tập luyện bất cứ lúc nào. Có các lớp học lúc 10:30 và 15:00, vì vậy nó cung cấp nhiều lựa chọn cho những người muốn nghỉ nửa ngày hoặc những người muốn tập luyện thoải mái.

Chất lượng vượt trội, từ cơ sở vật chất đến huấn luyện viên

Tôi từng nghĩ tất cả các phòng tập CrossFit đều giống nhau, nhưng Lagom Training thực sự khác biệt. Không gian tập luyện rộng rãi và sạch sẽ là điều tất yếu, và các huấn luyện viên CrossFit chuyên nghiệp cung cấp các chương trình phù hợp với từng cá nhân, vì vậy ngay cả những người chưa có kinh nghiệm tập luyện cũng có thể đến mà không cần lo lắng. Nhờ năng lượng đặc trưng của các buổi tập nhóm, tôi thấy thú vị và được thúc đẩy hơn nhiều so với khi tự tập một mình.

Lagom Training Gangnam có vé dùng thử (vé ngày), vì vậy bạn có thể dễ dàng trải nghiệm một lần. Tôi đã dễ dàng thanh toán trên Naver và sử dụng nó vào ngày tôi muốn. Điều tuyệt vời hơn nữa là nếu bạn mua thẻ thành viên trong ngày dùng thử, họ sẽ trừ phí dùng thử và giảm giá 10% cho thẻ thành viên. Hahahahaha. Vào ngày tôi dùng thử, đó là bài tập WOD với đội ngũ Aigoyugo, trong đó...

Tôi đã thực hiện bài tập Clean Squat Burpee với tạ 7,5kg. May mắn thay, vì là làm nhóm nên tôi cũng được nghỉ ngơi, và tôi còn cố gắng làm nhanh hơn nữa. Vì đã lâu rồi tôi mới tập luyện nên tôi đã bị đau cơ trong 2 ngày...

Tại sao phải là CrossFit?

Nhiều người tập thể hình thường hỏi tôi, nhưng tôi thấy tập thể hình hơi nhàm chán. Hơn nữa, tôi thực sự cần động lực, vì vậy đối với tôi, tôi thực sự khuyên bạn nên tập luyện nhóm. CrossFit là bài tập toàn thân, giúp bạn tăng cường sức mạnh một cách hiệu quả trong thời gian ngắn, và chương trình tập luyện mới mỗi ngày giúp bạn không bị nhàm chán. Bạn cũng có thể tận hưởng niềm vui khi cùng nhau đạt được mục tiêu bằng cách cổ vũ lẫn nhau trong các buổi tập nhóm.

Từ người mới bắt đầu đến người đã có kinh nghiệm, bất cứ ai cũng có thể tập luyện với cường độ phù hợp với mình, vì vậy rào cản gia nhập rất thấp. Nếu bạn đang cân nhắc bắt đầu tập luyện gần ga Gangnam, tôi nghĩ Lagom Training Gangnam là nơi tuyệt vời. Với vị trí chỉ cách ga Gangnam 5 phút đi bộ, trải nghiệm dùng thử và hướng dẫn của các chuyên gia, hãy đến đây và tự mình trải nghiệm sự thay đổi của cơ thể bạn.