Hoàn thành cuộc chạy đường mòn 20K ở Jangsu

Xin chào, tôi là Runninghaeyoung, một người phụ nữ yêu thích thể thao.

Sau khi phẫu thuật, tôi đã thử lại chạy marathon và trail running. Và thật không may (?) tôi lại bắt đầu với cuộc đua trail running 20K khét tiếng ở Jangsu. ㅎㅎㅎ

Tôi nghĩ rằng Jangsu là một trong những địa điểm chạy tốt nhất kết hợp với thiên nhiên. Jangsu nổi tiếng là một vùng đất trong lành. Đường chạy mòn với không khí trong lành và những khu rừng xanh mướt có nhiều cấp độ khó khác nhau. Bạn có thể tận hưởng việc chạy trong thiên nhiên tươi đẹp và kiếm được điểm ITRA.

Tôi đã đặt trước xe đưa đón và lên xe ở Sân vận động Jamsil. Tôi thức dậy lúc 3 giờ sáng và đến ga Sân vận động Jamsil lúc 5 giờ… Thật sự là tôi rất buồn ngủ khi lên xe và ngủ ngon lành ngay khi xe khởi hành.

Ngay khi đến nơi, tôi kiểm tra các thiết bị cần thiết. Cuộc đua trail running ở Jangsu thực sự kiểm tra thiết bị kỹ lưỡng. Họ kiểm tra từng thứ một nên tôi khuyên các bạn nên chuẩn bị đầy đủ. Thiết bị cần thiết: Ba lô, giày chạy bộ đường mòn, bình nước dung tích 1.0L trở lên, cốc cá nhân, áo khoác chống thấm (có mũ), chăn giữ ấm, băng gạc, bộ sơ cứu, lương khô, còi, điện thoại, tiền mặt từ 20.000 won trở lên Thiết bị khuyến nghị: Gậy, đồng hồ thông minh, v.v. Điều hiển nhiên nhưng cũng có thể bỏ sót, vì vậy hãy chuẩn bị thật kỹ!

Sau khi kiểm tra thiết bị cần thiết cho chặng 20k, tôi nhận số báo danh và lên xe đưa đón đến điểm xuất phát của chặng 20K.

Tôi là người thứ hai từ cuối cùng lên xe đưa đón, đến dưới điểm tập trung lúc 10 giờ, chờ khoảng 30 phút và bắt đầu đi bộ lên điểm xuất phát lúc khoảng 10 giờ 30.

Vì Scarpa là nhà tài trợ chính nên có rất nhiều màu xanh dương. No Place Too Far Với Scarpa, không có nơi nào không thể chinh phục.

Xuất phát lúc 11:00, ùn tắc khoảng 500m? 1km, nếu bạn muốn chạy thoải mái thì hãy cố gắng ở phía trước, vì đường núi vốn đã hẹp nên ùn tắc là điều đương nhiên (?)

Khi lên đến nơi, tôi hiểu tại sao lại bị ùn tắc. Vì thời tiết đẹp nên bị lẫn với khách du lịch leo núi, gây ra ùn tắc, nhưng chúng tôi đã nhường nhịn và động viên nhau, có một buổi trail running vui vẻ.

Tuy đẹp nhưng ngay từ đầu đã là đường dốc lên và

Đường xuống dốc rất dốc và

Nhìn vào độ cao, bạn sẽ thấy một con đường dốc lên khá thoải mái đến CP1, sau đó là một con đường xuống dốc rất dốc. Hơn nữa, tôi phải hoàn thành 6,5km trong vòng 13:00 nên cũng hơi vội.

Tuy quãng đường ngắn nhưng dốc quá nhiều ㅠㅠ Nếu tham gia năm sau, tôi nhất định sẽ dùng gậy… nhất định phải dùng gậy…

Khi đến gần sân bay, tôi thấy rằng không còn đường dốc lên nữa. CP1 có chuối, cam, kẹo mút có muối, đậu phộng, Twix, Tooky, bánh truyền thống, cola, đồ uống thể thao, nước, Amino Vital, và nhiều thứ khác nữa, rất ngon (?)

Tôi cứ nghĩ là sẽ không chạy nữa, nhưng ngay sau khi qua CP, tôi lại nghĩ là phải quay lại (?) hahahahaha

Ngay khi có suy nghĩ đó, tôi lại gặp địa ngục đồi dốc và từ bỏ ý định đó, khó khăn lắm mới chạy được. Vì dành nhiều thời gian ở CP nên khá gấp rút. Đã đến đây rồi thì không thể dừng giữa chừng được.

Và CP2 ở khoảng 15km, vì giày nhỏ nên tôi cứ bị chuột rút ở lòng bàn chân.

Khi đến gần sân bay, tôi thấy rằng không còn đường dốc lên nữa.

Lúc này tôi gặp một người bạn chạy 70k, bạn ấy nói đây là điểm 35k… Cố lên… Tôi sắp xong rồi.

Gặp lại đường dốc, tôi bắt đầu nghe thấy tiếng động ở phía dưới.

Hoàn thành 20km :) Tổng độ cao leo lên 1286m, độ cao giảm xuống 1746m. Cuối cùng cũng hoàn thành~💚

✅ Nếu bạn muốn xem Chamonix, hãy đến kênh YouTube #Runninghaeyoung nhé!