Tuyển sinh chương trình huấn luyện 12 tuần bao gồm vé tham gia đường chạy marathon toàn cự ly Seoul

Câu lạc bộ Marathon Đông và Seoul Marathon đã đăng tải hai khóa học 8 tuần và 12 tuần. Khóa học 12 tuần bao gồm cả vé tham gia Breaking PB, hãy kiểm tra nhé.

<b>Đặc điểm chương trình</b> Huấn luyện chuyên nghiệp cùng huấn luyện viên xuất thân từ vận động viên ưu tú Thực hiện huấn luyện phù hợp với từng cá nhân/chạy bền Kiểu chạy hoàn thiện nhờ phản hồi trực tiếp tại hiện trường

<b>Thông tin tuyển sinh</b> Số lượng tuyển sinh: Giới hạn 60 người Thời gian tuyển sinh: 13/12/2024 ~ 22/12/2024

<b>Huấn luyện theo quãng</b> Ví dụ: 400m * 200m = 15 hiệp Dưới 3 giờ 15 phút: 400m (92 giây) * 200m (80 giây) Dưới 3 giờ 30 phút: 400m (96 giây) * 200m (80 giây) Dưới 3 giờ 45 phút: 400m (100 giây) * 200m (80 giây) Dưới 4 giờ: 400m (104 giây) * 200m (80 giây) (Dự kiến điều chỉnh tốc độ và số lần tùy thuộc vào tình trạng của người tham gia) Huấn luyện chạy bền Ví dụ: Chạy bền 15.000m Dưới 3 giờ 15 phút: 5000m (120 giây) 1km 5 phút * 5000m (114 giây) 1km 4 phút 45 giây * 5000m (110 giây) 4 phút 35 giây = 15000m Dưới 3 giờ 30 phút: 5000m (126 giây) 1km 5 phút 15 giây * 5000m (120 giây) 1km 5 phút 00 giây * 5000m (114 giây) 4 phút 45 giây = 15000m Dưới 3 giờ 45 phút: 5000m (132 giây) 1km 5 phút 30 giây * 5000m (126 giây) 1km 5 phút 15 giây * 5000m (120 giây) 5 phút 00 giây = 15000m

<b>Phí tham gia</b> Bao gồm vé tham gia full course: 440.000 VNĐ Không bao gồm vé tham gia full course: 360.000 VNĐ <b>Đặc quyền dành cho người tham gia</b> Tham gia đủ 5 buổi: Vé tham gia Breaking PB 30K Tham gia đủ 3 buổi trong 6 buổi: Vé tham gia full course Seoul Marathon 2025 Tham gia đủ 7 buổi và hoàn thành trong 12 buổi: Quyền đăng ký ưu tiên Seoul Marathon 2026 Cung cấp dụng cụ chạy bộ (gel năng lượng, nước uống, v.v.)

Cùng nhau chạy bộ và chuẩn bị cho Seoul Marathon nào.

Truy cập ngay câu lạc bộ Marathon Đông

#SeoulMarathon #Chạy_thôi_nào