專業學習運動的場所：CrossFit LaGom Training江南站團體課程

我在江南站附近找到一個很適合運動的地方。好久沒做 CrossFit 了，去了趟Lagom Training江南店，結果肌肉痠痛了好幾天，現在來分享我的團體課程體驗。

最近一直在練習長跑，感覺都快忘記喘氣是什麼感覺了，所以開始找 CrossFit 課程，結果發現了Lagom Training，他們在全國有9家 CrossFit 專業中心。而且江南站附近，步行5分鐘就能到… ㄷㄷ 交通方便到爆炸。位在地下3樓，但樓層很高，完全感覺不到是在地下。

個人覺得運動最麻煩的就是交通，Lagom Training江南店距離江南站只有5分鐘路程，上下班途中也很方便去運動。約會前後或下班後也能輕鬆前往，難怪在江南站附近的上班族這麼受歡迎。

Lagom Training課表

課表真的… 隨時都能運動。10:30和15:00也有課，很適合想請半天假或悠閒運動的人。

從設施到教練，品質都超群

我原本以為CrossFit中心都差不多，但Lagom Training真的不一樣。寬敞乾淨的運動空間是基本，專業的CrossFit教練還會根據每位會員的身體狀況量身打造訓練計畫，即使是沒有運動經驗的人也不用擔心。團體課程特有的活力氛圍，也比自己一個人運動更有趣，更有動力。

Lagom Training江南店有提供Drop-in(單日券)，可以輕鬆體驗看看。在Naver上簡單結帳，就能馬上預約想去的日期。更棒的是，Drop-in之後當天辦理會員資格，會扣除Drop-in費用，還會再打9折！ ㅋㅋㅋㅋㅋ我Drop-in的那天是跟Aigo Yogo團隊一起進行WOD，

要舉著7.5公斤的啞鈴做Clean Squat Burpee，還好是團隊合作，可以休息一下，也因此做得更快。因為太久沒運動了，肌肉痠痛了兩天才好…

為什麼要選擇CrossFit？

很多人問我，為什麼不選擇重訓？因為我有點膩了重訓了ㅎㅎ…而且我非常需要動力，像我這種人，我非常推薦團體課程。CrossFit是全身運動，在短時間內就能高效鍛鍊體能，而且每天都會提供不同的訓練計畫，完全不會無聊。團體課程可以互相鼓勵，一起達成目標，很有趣。

從運動新手到老手，都能找到適合自己的訓練強度，入門門檻很低。如果你在江南站附近考慮入門運動，我認為Lagom Training江南店是最好的選擇。江南站步行5分鐘，從Drop-in體驗到專業教練指導，這裡應有盡有，快來親身體驗你身體的變化吧！