長壽越野跑20K完賽

大家好，我是熱愛運動的Running Hayoung。

手術後，我又重新挑戰了馬拉松和越野跑。偏偏(?)選了惡名昭彰的長壽越野跑20公里作為開始，哈哈哈。

長壽或許是結合大自然的最佳跑步路線吧。長壽以其清淨的環境聞名。充滿清新空氣和翠綠森林的越野路線，難度各有不同。您可以在美麗的大自然中享受跑步，同時獲得ITRA積分。

我預約了接駁車，在蠶室綜合運動場上車。凌晨三點起床，五點抵達蠶室綜合運動場站……真的昏昏沉沉地上了車，一出發就睡著了。

一到就檢查必備裝備，長壽越野跑真的會仔細檢查裝備。逐一檢查，因此強烈建議您務必準備齊全。 必備裝備：背包、越野跑鞋、1.0L以上的水壺、個人水杯、防水外套（含帽兜）、求生毯、繃帶、急救包、備用糧食、哨子、手機、2萬韓元以上現金 建議裝備：登山杖、智慧型手錶等 雖然是理所當然的事，但還是有可能遺漏，所以請務必仔細準備！

20公里必備裝備檢查後，攜帶身份證並領取號碼布，然後搭乘接駁車前往20公里起跑點。

我搭乘倒數第二輛接駁車？十點到達會場下方，等待約30分鐘後，大約10:30左右步行前往起跑點。

因為Scarpa是主要贊助商，所以到處都是藍色海洋。 No Place Too Far 有Scarpa相伴，沒有征服不了的高峰。

11:00出發，約500公尺？1公里左右嚴重瓶頸，如果您想好好跑，請務必站在前面，因為山路狹窄，瓶頸是基本的吧(?)

上去後，我就知道為什麼會有瓶頸了。因為天氣好，和登山客混在一起造成瓶頸，但大家互相禮讓，互相加油打氣，讓我能享受愉快的越野跑。

雖然很漂亮，但一開始就是上坡路段。

下坡路段很陡峭。

從海拔高度來看，您會看到CP1之前是緩和的上坡路段，然後是陡峭的下坡路段。而且必須在13:00內完成6.5公里，所以心裡也有些急。

距離不長，但陡坡實在太多了ㅠㅠ如果明年再來參加，一定要帶登山杖……絕對要帶登山杖…

不知不覺就到了平地，抵達CP1。CP1的食物真的好好吃(?)香蕉、柳橙、鹽糖、花生、Twix、Tooky、藥菓、可樂、運動飲料、水、氨基酸補充劑，還有什麼來著。

我原本想說暫時不跑步了，但過了CP之後，我又開始想說(?)下次再來跑跑看，哈哈哈。

就在我這麼想的時候，遇到了地獄般的上坡路段，我放棄了這個念頭，好不容易才跑過去。因為在CP待了一陣子，時間有點緊迫。都跑到這裡了，怎麼能中途放棄呢。

然後是CP2，大約在15公里處，因為鞋子太小，腳底一直抽筋。

抵達滑翔場附近時，就可以認為沒有更多上坡路段了。

這時遇到了70公里組的朋友，他說這裡是35公里處……加油……我快完成了。

再次遇到陡坡，地面上的聲音開始聽見了。

20公里完賽 :)累積爬升高度1286公尺，下降高度1746公尺，終於完賽～💚

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