大阪馬拉松42.195公里跑步自助餐馬拉松賽後感

大家好，我是跑了十年、<span>#跑步海英</span> 的跑者。我參加了以<span>#自助餐馬拉松</span>聞名的大阪馬拉松，想分享我的心得給各位考慮2026年大阪馬拉松的朋友們 ㅎㅎ

可能大家都是透過<span>#單身即地獄</span>認識大阪馬拉松或自助餐馬拉松的吧？我以4小時1分的成績完成了比賽，一邊享受自助餐一邊完賽。

​

大阪馬拉松的展覽會上寫著從大約35公里處開始提供哪些食物，不過實際上好像是在大約30公里處開始的。不過，如果只是走著完賽的話，可能會被裁定時間到，所以想好好享受(?)自助餐的話，至少要跑進4小時內才行。

我記得的食物有唐揚炸雞、豬排、白巧克力、豆皮壽司、辣蘿蔔、可頌麵包、巧克力棒、紫菜飯捲等等。

大多數食物都是邊走邊吃，邊跑邊吃的話，可能有些就吃不到了 ㅎㅎㅎ

就跑步場地而言，有點微妙。距離比預計多了約0.5公里，而且有很多轉彎處，所以感覺不太容易跑出個人最佳成績。不過，因為沒有什麼高度落差（只有一處上坡），所以或許也有機會跑出個人最佳成績。

​

- 路線整體乾淨整潔，沿途都有熱情的加油聲 - 起跑時間準時，中途沒有任何干擾 - 各個分組(abc,def)集合地點不同 - 寬裕的7小時關門時間 - 行人(?)都愉悅地等候，不會與跑者發生碰撞 - 水和食物都很充足，所以我沒有吃兩個能量膠 - 不過，行李寄放處使用大型廣場或體育館，所以隊伍容易混亂，導致等候時間變長 取行李時，即使是sub3的跑者，包含步行時間，也大約需要1小時 - 完賽後天氣很冷，工作人員提供毛巾，很棒。

​ 下次參加的話，如果能住在附近，不用寄放行李，應該會更完美。

更多詳細影片，請參考<span>#跑步海英</span> 的YouTube頻道。

​