都市裡的自然：Positive Hotel瑜珈(선릉)Mahahata

大家好，我是熱愛運動的Running Haeyoung。今天要來介紹一個可以感受大自然、享受健康，非常特別的瑜伽空間。

這是結合了提供地中海風格健康餐點的廚房，以及由專業教練團隊精心策劃的20種瑜伽課程，佔地150坪的瑜伽工作室，一個位於市中心的健康空間：Positive Hotel Yoga 宣陵店。

地點位於宣陵站10號出口步行約100公尺處，非常方便。距離驛三、三星也很近，公車站牌就在眼前，對附近上班族來說，地理位置相當優越。

時間安排上，有清晨和午餐時間的瑜伽課程，對上班族來說，好像很適合在上班前悠閒地做瑜伽、洗漱後再上班。 Positive Hotel Yoga 的課程券可以用APP輕鬆購買，可以查看20多種課程，並透過APP選擇課程。此外，APP也能輕鬆辦理入住手續，即使是第一次來也不會覺得困難。

瑜伽工作室位於店內後方，只有瑜伽學員才能使用休息室，裡面的沙發是五星級飯店、藝廊或住宅等場所使用的頂級家具品牌Eastern Edition的沙發，我坐了一下才進去。

在櫃檯告知是第一次來，工作人員親切地提供了關於健康和瑜伽的諮詢服務。赤腳走動的感覺也很不錯。 脫鞋進入後，更能體會到完善的瑜伽環境所帶來的喜悅。將行李簡單地放置在設置了密碼的置物櫃中，然後去上瑜伽課。

瑪哈哈達瑜伽 我參加的課程是瑪哈哈達瑜伽課程。 瑜伽工作室大多使用木紋材質的裝潢，但Positive Hotel Yoga的地板採用橡木材質。自然環保，可以觸摸感受原木紋理，充滿了在大自然中練習瑜伽的氛圍。

即使學員都到齊了，但因為150坪寬敞的瑜伽工作室，還是可以靈活地活動。 我參加了由余東九教練教授的瑪哈哈達瑜伽課程，學員爆滿是有原因的…。 這是招牌瑜伽課程，不是與他人競爭，而是專注於自己的呼吸和身體動作，教練會仔細指導。課程結束後，明顯感覺身心都輕盈了！（我後彎成功了！）

特別是使用椅子練習後彎，之前我做後彎很困難，但藉助椅子的輔助和正確的指導，我終於完成了。而且，正確使用頸部肌肉一直以來都很困難，但透過使用瑜伽磚的教學，我感覺自己更了解身體的構造了。

為了讓初學者和熟練者都能夠輕鬆參與，瑜伽磚和伸展帶都已準備妥當，任何人都可以盡情享受瑜伽。

因為長時間在辦公室使用電腦，肩膀僵硬，回家時肩膀都鬆開了，課程結束後，還有提供簡單的洗腳服務的更衣室，感覺也很不錯。

此外，Positive Hotel Yoga的課程結束後，會提供事後照護的健康飲品，裡面含有鐵觀音櫻桃、柳橙、甜菜根和紅莓的恢復型健康飲品。 據說有排毒、恢復、能量和正念四種類型，並使用針對不同主題的有效成分，由廚房每天早上製作。

瑜伽結束後，飢餓的肚子可以在提供地中海風格健康餐點的F＆B餐廳補充能量。（瑜伽會員享有9折優惠）瑜伽會員還可以享有20%的橄欖油膠囊優惠，成為瑜伽會員有很多好處。 在Positive Hotel Yoga宣陵店，透過瑜伽排出不好的東西，再用健康飲品補充好的東西，完美詮釋了GOOD IN BAD OUT的概念。 強烈推薦給想體驗大自然和健康，以及所有瑜伽愛好者們。

#Positive Hotel #宣陵 #瑜伽 #冥想 #上班族 #宣陵瑜伽 #驛三瑜伽 #三星瑜伽 #江南瑜伽 #上班族瑜伽 本篇評論獲得Positive Hotel產品／服務／稿費贊助，但內容為個人主觀想法。