國立中央大學

您好，我是運動女孩<span>#Runninghaeyoung</span>。參加完慶州馬拉松半程馬拉松後，隔天馬上抵達汝矣島馬拉松心跳怦怦跑。

心跳怦怦跑是由消防廳主辦的『別停下來，心跳怦怦跑』馬拉松賽事，活動內容包含聆聽現役消防員講解CPR急救教學、在『救心者』的加油聲援下跑步，以及由獲救者親自頒發獎牌的汝矣島馬拉松。

部分參賽費用將透過韓國心臟財團捐贈給心臟驟停病患的醫療費用。

賽事路線有10公里和5公里兩種，A、B、C組依序出發，也有自由參加組別。9:15-10:30。

開始跑步

我參加的是自由跑步組，沒有時間限制。真的非常自由。
因為前一天參加了半程馬拉松，腳上起了水泡…
邊走邊跑，悠閒地在汝矣島漢江公園跑步和散步。今天的目標不是跑步（？），而是想取得CPR結業證書。呵呵
順便做個晨間運動。

自由地跑步，讓初次接觸馬拉松的人也能輕鬆參與。
即使邊走邊跑，也不用擔心影響到後面的人，就算錯過起跑時間（？）也能自由地跑。在『救心者』（拯救生命的人）的加油聲援下，一大早自由自在地在漢江公園奔跑。

自由地跑步的同時，還能參加CPR急救教學。
跑完後再參加也沒問題。我是線上教學的參與者，在CPR認證區實習後，領取了結業證書。

胸部按壓做得很好。速度太快了，速度太慢了等等。
測量胸部按壓的速度、位置和壓力來評分。
我得了85分…為了拿到99分，我又做了一次。
現役消防員一直在旁邊提醒我速度太快了…
真的…學了也會忘記，今天我又再次體會到了。

紀念品是由心臟驟停病患親自頒發獎牌
還有消防員徽章、能量棒、一把堅果、飲料。

部分參賽費用將透過韓國心臟財團捐贈給心臟驟停病患的醫療費用，並透過CPR教學再次學習心肺復甦術。（好久沒）令人開心的馬拉松～？
胸骨下緣1/2處，按壓深度5公分
每分鐘100-120次，別忘了成為救心者。